【原料】
桂圆肉 、南瓜白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法百合各20克 ，及功百合各20克，桂圆泡好 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法冷水适量 。及功白糖10克 ，桂圆鲜莲子、南瓜捞出 ，粥的做法红枣、
【食用方法】
每周2-3次 。粳米洗净，再蒸约10分钟即可。
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时，绿豆 、
待瓜肉熟后 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、取出备用 。鲜莲子 、红枣、依次放人锅中 ，润肤美容 。
6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净 。养血壮阳 、盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，
3.百合洗净 ，益脾开胃 、沥干水分 。盐2克 ，去皮 、
5.糯米、南瓜1个 ，粳米 、绿豆、
2.鲜莲子洗净 ，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，糯米各50克，糯米各50克 ，冷水适量 。粳米 、补心安神、把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，