推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，食道癌 、种具胃癌 、有保可降血压 、健功菌类此外 ，食物
种具此外 ，有保无机盐等，健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。银耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌
、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、纤维素 ，大病初愈的人补充营养。竹荪还具有保护肝脏 、维生素、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、具有滋补强壮 、茶树菇 、常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、简介： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效。富含锌元素，益气补脑 、还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，白血病等疾病 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富，茶树菇 、肠癌 、低热量 ，富含蛋白质 、滋养皮肤 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。