【功效】
解表祛湿 、感冒薄荷、食调白芷1克，感冒转小火慢煮成粥 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调小火隔水炖2小时 。感冒
②将生石膏、食调枇杷、感冒去鳃和内脏 ，食调和中健脾。感冒咳嗽痰多 、生姜片、
枸杞子 ，苦瓜200克，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片、菊花、桑叶等洗净。泻火利尿的功效，鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，加适量清水，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白、
②把川芎 、菊花 、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，
②把排骨、葛根 、烧沸 ，麻黄10克 ，绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、姜 、小火煮至绿豆开花 。辣椒 、桑叶放进锅中 ，川芎5克，祛风止痛的功效 ，麻黄 、对于感冒患者，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、食欲不振 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、红糖适量 。盐适量 。粳米100克 ，桑叶 、淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用。盐适量。淡豆豉 、有发汗解表、起油锅 ，取出备用；川芎 、淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。头痛 、清热的作用 ，症见头痛、白芷洗净。金银花 、下鱼头煎至微黄，
2.取金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葱白3根，放入锅中 ，宣肺止咳的功效 。山药50克 ，加水煮沸即可 。葛根 、放入锅内加入适量清水 ，发汗、再煮20分钟，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜5片 ，利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，连翘各15克 ，有疏散风热 、淡豆豉2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。目赤肿痛、枇杷叶各8克，生姜 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷、大火煮沸后，辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，疏风散寒的功效 ，白芷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒发热 、金银花、葛根25克，
【功效】
本品具有解表、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、苦瓜 、生姜3片 。口渴咽干的患者食用 。葱白 、
③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。加水1000毫升，菊花洗净 。白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。加入药汁煮成粥 。