姜1小块、信手小菜盐 、润肠盐少许、排毒最后加入芝麻油  ，营养充分拌匀即可。凉拌熟花生仁适量 、金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜

　　准备 ：花生切碎，润肠糖1茶匙、排毒锅中加入适量水  ，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺、金针芝麻油少许。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、将糖 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、生抽1汤勺 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜 、加入姜末和蒜末；

　　6、

控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、

　　原料：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；

　　4 、