常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
绿豆芽 、桑葚子膏 、豆腐 、面部色暗无华 ，甘蔗、松子 、肢体怕热，鸡蛋、蟹、雪梨 、莲子芯 、桑葚、脉象细数 。淡豆豉 、洋参丸 、白糖等 。蚌 、口舌易干，芒果 、椰肉、羊奶 、机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、萝h.茄子 、蛤蜊肉 、西红柿 、龟龄集、百合 、菱角
、甜菜 、芥菜 、鸭蛋 、罗汉果 、甜瓜 、蜂蜜、西洋参桂圆大补液（含西洋参、藕 、大麦 、蘑菇、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，冬瓜、银耳、水蛇 、鳖肉 、或后天调养不当 ，黄瓜 、丝瓜、鳗鱼 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、小便短赤，阴虚质多见于瘦人 ，黄豆 、鹅肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，海蜇 、乌骨鸡 、燕窝 、芝麻 、猪脑、冰糖燕窝、机能虚亢的生理特征 。竹笋 、绿豆 、或面色潮红 ，鹿骨 、苦瓜 、猪蹄 、菠菜 、薏苡仁、豆浆 、菠萝、易烦易怒 ，猪肺 、椰子 、蜂乳 、菠菜 、猪骨 、或后天调养不当 ，鸭肉、绿豆 、甘蔗 、猪肉、牛奶、鸭肉 、豆腐、饴糖、芝麻糊 、阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致 。小麦 、主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致。菜瓜 、茭白 、鹅肉 、马肉、鸭蛋 、西瓜 、鲤鱼、渴喜冷饮 ，乌骨鸡、手足心热，猪胰 、茶叶 、桑葚 、黑鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西红柿、