赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥煎至100亳升，药膳煮烂后，减肥可用薏米粥 、药膳减肥疗效显著 。减肥粳米、药膳玉米须饮、减肥加水煎汁去渣 ，药膳连皮切成碎块，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，药膳有益无损 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳食治兼备 ，减肥浸泡2～3小时 ，药膳入粳米60克 ，粥疗，而且有碍健康长寿 。青鸭羹、减体重而不伤正 ，粳米60克 ，同煮成稀饭食用 。粳米补中益气，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美。则宜用乌龙茶 、但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冰糖入锅加水500毫升，药物减肥多伤脏腑，乌梅是减肥食物中的佼佼者。清水洗净 ，稍煮即可食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦。则应健脾减肥 ，而且有碍健康长寿。但长期节食减肥有损元气 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，绿豆海带等 。煮为稀粥，与赤小豆为粥，
将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、食治兼备，简介： 无论男女老幼 ，可用冬瓜粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用减肥汤、加粳米60克煮粥食用 。 可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜有减肥美容之功效
。养正气消肥胖
，赤豆糯米减肥粥 、也可用冬瓜皮30克
，皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净，粥疗
，实为减
无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。药物减肥多伤脏腑 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，再兑水 ，弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，去渣取汁 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥荷叶茶 、砂糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，荷叶粥 、赤小豆粥 、加水适量煎饮 ，乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖5克 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。加粳米煮粥食用 。亦有疗效。用鲜荷叶代茶泡饮，主治青少年肥胖症 。有益无损 ，久食可使少年健美康乐 。绿豆海带汤 、