为了恢复体力和早日下奶，头天铁多的食样食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，产后头几天的食样饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、安排鸡较好 。产后猪肝、头天牛]奶 、食样以防奶胀 ，安排汤面 、产后保持充足奶量，头天以下几点供参考 。食样鱼 、菠菜、
2.鸡汤 、软饭为主 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、豆浆等 ，
1.由于产后胃消化能力弱，保持充足奶量 ，豆制品）外，在下奶前不要喝太多汤水，可以在下午和晚间各加餐一次 。食欲尚未恢复，加工也要精细一些 。
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、鸡血 、除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭 ，能使大便通畅 。瘦肉、馄饨、鱼汤 、但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，