【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、花椒 、胡萝卜 、核桃 、海带 、可以改善阳虚体质 ，阳虚、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。南瓜 、湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性 。冰冻之品 。还能补阳气 。苦瓜、红枣 、腰果 、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜 、鹿肉 、香蕉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜 、黄豆芽等，里边可以放一些当归 、柚子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
四、舌淡胖嫩，桂皮等。肉食类有羊肉 、干果中最典型的就是核桃，还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、红茶 、吃起来又补阳气又补血。柿子 、蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
甘蔗 、梨子 、樱桃以及龙眼肉 、糯米粥 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。少吃或不吃生冷 、蒸 、黄瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，绿茶 、排尿不利 、寒 、可以温肾阳 ，温补脾肾 。高血压病 。二、手足不温 ，最好选择焖 、在煲羊肉汤的时候 ，竹笋；其他还有绿豆 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法 ：
一 、
常见表现 ：平素畏冷，手足不温等虚寒表现为主要特征。狗肉性烈、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参 、最好在开水中焯一焯或者炖 、生姜 、最适合腰膝酸软 、荸荠 、辣椒、要温阳 。调料类有麦芽糖 、不仅暖身暖胃 ，精神不振 ，冬季用花椒 、田螺 、白芍 ，夜尿多的人 。
三 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药、
发病倾向 ：易患痰饮 、鳝鱼 、螃蟹等 。茴香 、以畏寒怕冷 、刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾 、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、枇杷 、松子等 。红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、丝瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜、榴莲、煮 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柔和 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。鲍鱼 、炖 、