6 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝
5 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼
3 、萝卜凉水2000毫升
做法：
1 、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜 水初沸时，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼
4 、
鲫鱼营养丰富，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，得到充分营养 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气、白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时。葱切段备用 。姜切片 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分，除了有良好的催乳作用之外 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食 ， 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、撒葱花即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盖上锅盖，
2、葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
◎用凉水，