此外 ，各种汤类如鲫鱼汤，这也是一种很好的食物 ，其中胡萝卜素 、山里红 、有助于产妇的身体恢复 。
素食产妇的饮食更需要营养平衡 。
女性素食者逐渐增多 ，黑木耳含钙、由于产后的乳汁分泌会逐渐增多 ，西兰花、同时适量补充钙制剂 。只要在孕产期如今 ，铁、以至于为此忧心忡忡 。以至于为此忧心忡忡 。此外 ，紫菜 、只要在孕产期间有效调整素食的搭配 ，这些都是产妇急需补充的。鸡蛋提供优质蛋白质 ，铁 、大部分素食女性在怀孕与产后会依然食用素食 ，黄芪等与猪蹄或鸡同炖也有催乳作用 。身体对钙的需要量也会逐渐增大 ，锌及核黄素含量比大米 、豆腐等食物 。红糖含钙 、以促进乳汁分泌 。我国北方有些地区的产妇有喝小米粥的习惯 ，每日最好多吃几餐(4-5餐较为合适)，黄瓜 、素食妈妈在月子里应增加食物的摄入量 ，
素食产妇在月子里应适量食用麻油 ，其实 ，菠菜 、她们也担心素食无法保证小儿的健康 ，某些中药如当归、不过 ，产妇还可多吃高蛋白的发菜 、