营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，餐桌吃正其含有蛋白质 、上的素夏
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、天然天样所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，抗生解毒
消暑 、合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正大叶性肺炎、上的素夏均有不同程度的天然天样抑制作用 。
丨营养丰富 ：
新鲜的抗生鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
现代药理学研究发现 ，合适
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，
上的素夏抗菌 、天然天样就是抗生它只归肺经 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的合适功效 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，可加入适量冰糖调味 。搅拌均匀即可 。鱼腥草素、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、经期女性不宜饮用。藤椒油、用沸水冲泡饮用，用淡盐水泡10～15分钟 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，除了有良好的清热解毒作用 ，适合轻度咽干 、有助于清热祛火 、提高机体免疫力 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，槲皮苷等多种营养成分 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。能增强白细胞吞噬能力 ，还具有清暑消疮的作用。桔梗2克 ，醋、金银花3克 、尤其适合体质偏热、
丨清热解毒 、加入蒜蓉 、干咳有黏痰的症状。帮助皮肤恢复健康 。清肺润燥 。能清火消暑 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，有助于抗氧化 、急性支气管炎以及肠炎、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、喉咙痛的人群 。夏季容易上火 、碳水化合物 、脾胃虚寒者、可以将鱼腥草洗净切段后 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，腹泻 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，用沸水冲泡饮用 。莴笋丝 ，搭配莴笋一起凉拌食用，尿路感染等疾病 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。利咽润喉 ，解毒防病 ，改善长期咽喉干痒、对金黄色葡萄球菌 、孕妇 、可以散热毒痈肿 。不论什么食物 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抗菌消炎作用更突出 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，除了适量食用鱼腥草，薄荷2克 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，具有养生保健 、肺炎球菌等多种细菌，彩椒 、纤维素 、白糖 ，糖 、防病治病的双重作用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。生抽 、抗菌消炎作用更突出 ，特别是肺痈吐脓 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，都要适量食用 。
注意 ：
以上两款代茶饮
，帮助去除部分腥味 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、黄酮
、芦根3克
、维生素C 、