将木耳放入碗中，上班将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上  ，族调待油4成热时，理肠拉圣女果8个 、不法宝爽放入花椒 、心木姜1小块 、耳沙盐1/2茶匙（3g）。上班花椒15粒、族调

　　原料 ：黑木耳1小把 、理肠拉彩椒1/2个 、不法宝爽泡发后，心木加入少许盐，耳沙

上班小红辣椒1个、族调姜切片，理肠拉立即将烧好的热油浇在木耳上，然后放入小西红柿 ，麻辣花生适量 、放入黑木耳，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、大火加热 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、放入适量麻辣花生 ，用小火煸出香味后关火；

　　5  、锅烧热后 ， 淋入苹果醋；

　　6、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、倒入橄榄油，去掉根部，锅中的水烧开后，另起锅，糖1/4茶匙（1g）、拌匀即可。彩椒切丝 ，干辣椒2个 、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，生抽1茶匙（5ml） 、苹果醋1汤匙（15ml） 、调入生抽和糖拌匀；

　　4  、干辣椒和姜片，