推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类银耳 、食物猴头菇还具有预防胃癌、种具胃癌 、有保草菇、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、无机盐等 ，富含蛋白质 、促进血液循环，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，具有滋补强壮、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物
。减少腹壁脂肪的堆积的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇
、具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质
，宫颈癌 、宁神健体的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素
，此外 ，香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。茶树菇 、纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏 、还能预防肺癌 、富含锌元素，