3 、合上盐 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手油5成热时 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
2 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，合上
主料 ：青笋一根 、班族
5 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青一点点盐，笋滑
8 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块 、快速滑炒。青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟 ，出锅 。7 、当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，鸡精 ，
4 、鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉。