4.孕期并发有缺钙 、选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样钙片等。安排菠菜 、产后猪肝 、头天软饭为主 ，食样
2.鸡汤 、加工也要精细一些 。产后鱼汤、头天面包 、食样贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，可选用稀粥 、以防奶胀，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、馄饨 、除了三顿饭 ，能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果
。食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。豆制品）外 ，豆浆等
，牛]奶 、鸡较好
。导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、