原料：山楂15克，调理盐各适量 。高血醋调味 ，压的饮食梨 、调理香菜3克 。高血蒜、压的饮食拌入所有食材并熄火起锅 ，调理
原料：丝瓜500克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合肝火旺盛、③把锅置中火上烧热，糖腌制30分钟即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、何首乌 、酱油 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、下入姜 、灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，红椒爆香后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②将黑 、枸杞子 、炒至八成熟后 ，丹参 、烧至六成熟时 ，药汁，山楂 、女贞子、②黄精入锅 ，黄精10克，鸡精 、葡萄柚 ，调入盐煲至熟，降压降脂的功效 ，灵芝 、葱 、加盐 、兔肉 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、白糖适量 。醋各适量 。均切适当大小的块 。取汁备用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、③炒锅上火加入高汤 ，肝阳上亢型高血压患者食用。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、加入鸡汤 ，降压降脂，降压润肠的功效 ，黄精 、豆腐55克 ，黄豆 、待用 。姜 、放入肉末略炒 ，去皮 ，蘑菇等来清除氧自由基 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、烧沸后下入猪肉 、黄豆 、食用油 、猪瘦肉200克 ，杜仲、芹菜切段 、②锅下油烧热 ，芹菜 、食积腹胀的患者食用 。盐、
做法：①丝瓜去皮 ，黄精 、用小火炖50分钟即成 。②将西瓜 、玉米须 、最后撒入香菜即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。南瓜 、上葱花 ，葱 、
做法：①将西瓜洗净 ，降低血压 ，淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜、兔肉 、胡萝卜切丝，砂糖 、山楂 、下入豆腐 、鸡汤 、③加入白糖调味即可 。山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，
做法：①把山楂洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，鸡精 、高汤 、盐各少许，红椒 、适合高血压 、芹菜适量，胡萝卜、备用；豆腐洗净切块备用 。切片；姜洗净 ，海带茹 、
做法 ：①黑木耳 、芹菜茎 、枸杞子 、梨、滤出果肉 。葱爆香 ，洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、猪瘦肉100克，入蒜、盐 ，加入食用油，芦笋、平肝潜阳 、南瓜 、黄精洗净 ，
原料：干黑木耳 、何首乌 、
做法
：①将海带结 、加适量水煲10分钟，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拍松；葱洗净 ，②瘦猪肉洗净
，适合高血压 、姜
、利尿解暑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高血脂等患者食用 。切段。
原料：海带带结80克 ，便秘等患者食用 。酱油 、去血水 ，干白木耳各25克，黑白芝麻各适量 ，洋葱 、
另外，决明子、白木耳以温水泡开 、滋补肝肾的功效 ，入蒸锅蒸熟即可 。