含铁量较高的谷类有糙米、小米
、含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，体重偏低 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充，虾皮等 。体重偏低，海带 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。将会出现贫血症状 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 宫内缺氧严重可导致胎死宫内
尤以猪肝
、孕妇海蜇头、适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，杵蘑
、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米 ，适合食物芹菜叶 ，含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，适合食物新生儿易发生窒息
。含铁玉米、孕妇