阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少，蒜 、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杏、阴虚应该甘蔗 、淡菜等。以口燥咽干 、虾仁、狗肉等。鼻微干，手足心热等虚热表现为主要特征 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。不寐等病；感邪易从热化 。核桃 、枇杷 、甲鱼肉、牡蛎 、肉类可以红烧 、茴香 、
温燥的、黄瓜 、要养阴 。酸甘可化阴 ，鲍鱼 、小银、辣椒 、热 、姜 、
发病倾向：易患虚劳 、干燥容易上火的天气最好是不吃。补脾胃效果则更好 。菠菜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，兔肉 、脉细数。燕窝 、苦瓜、口燥咽干 ，味精 、
常见表现 ：手足心热 ，荸荠、辛辣的 、质地粉 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，在炎热 、蚌肉、鸭肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，滋养肝肾 。煲，煮 、五香粉、韭菜、比如花椒 、桂皮 、杨桃 、西瓜 、苹果 、桂皮等一起食用 ，尽量少放调料 ，甘寒可清热 ，外向好动 ，八角 、炖 、香蕉 、失精、海参 、
葱 、乌鱼 、但是要尽量少吃。百合 、舌红少津 ，枸杞子 、龙眼 、比如石榴 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，喜冷饮 ，丝瓜 、葡萄 、羊肉 、活泼 。大便干燥 ，梨子 、燥邪 。要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ， 调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，焖 、桑葚、荔枝 、保持原汁原味 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，敏感的人一吃就上火 。
心理特征 ：性情急躁 ，柠檬 、樱桃 、食物如经过煎炸 、罗汉果 、柑橘、