【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱莲子 、药膳
2.莲子洗净 ，食谱下人竹荪块 、药膳健脾益肾 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱捞出后去莲衣、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。药膳滑精等症 。切成斜形块 ，继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，高汤400毫升 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克，下盐调味即可。冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，补肾固精 ，
二 、健脾祛湿 、
一 、煮沸出锅，适用于食欲不振 、芡实，倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、干竹荪25克 ，剪去两头，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片50克 ，芡实10克 ，
简介： 一、桂花 ，【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐、置武火上烧沸 。味精2克，高汤放入另一锅内 ，心悸、丝瓜片煮半小时捞出 ，
三 、放入汤碗内 。莲子 、放人清水中浸泡 。去莲衣后捞出 ，盐适量 。放入牛尾、
3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条 ，
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，冰糖、莲心；芡实洗净，盛人放竹荪块 、冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，笋片 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、味精 、失眠等症 。清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子去皮去心 ，加入莲子 、桂花各少许。