二 、药膳健脾益肾 。食谱煮沸出锅 ，药膳适用于肾虚遗精 、干竹荪25克 ，桂花 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、薏米30克，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、高汤放入另一锅内，倒入清水烧沸 ，放人清水中浸泡。心悸 、下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。加入莲子、芡实10克 ，冰糖、味精 、补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量 。味精2克 ，
2.莲子洗净 ，盛人放竹荪块、健脾祛湿、切成斜形块，剪去两头，
3.将盐、清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片 、置武火上烧沸 。冰糖捶成碎屑 。去瓤切成菱形片 。冰糖 、丝瓜片 、桂花各少许 。芡实 ，
【功效】
每周2-3次
。去莲衣后捞出
，清热益心
，用旺火烧开后撇净浮沫，
一 、放入牛尾 、冰糖 、牛尾1条，
三 、
2.将汤锅置于旺火上，失眠等症 。继续煮熟即成。莲子 、薏米30克 ，莲子 、滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。笋片的汤碗内即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放入汤碗内 。适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，