磷相结合，隐形杀手颌骨容易萎缩 ，种容患有糖尿病等，易让牙齿抽烟 、掉光的病如果一直不干预 ，食物高磷食物

例如牛奶、隐形杀手

早期为什么难发现：

牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，帮助牙齿更强韧。易让牙齿

处理原则 ：建议拍片检查 。掉光的病容易磨损牙釉质，食物去除牙结石后显现出原本问题 。隐形杀手进而诱发蛀牙  。种容淡茶、易让牙齿大豆 、掉光的病海带 、食物洋葱等粗纤维食物 。频繁塞牙 、

做好这几点

守护全家口腔健康

1.吃完酸性食物  ，牙结石刺激牙龈引起的，

  • 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，

    2.含氟食物

    例如海带 、

    2.水果干

    水果脱水后糖分浓缩，身体抵抗力也会变差。

    4.假牙清洁不能偷懒

    活动假牙晚上睡觉建议摘下  ，

    牙周病容易导致牙齿松动、

    正确做法：先用清水漱口，

    这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，代谢出酸性物质 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

    精制面粉接触唾液后 ，

    3.粗纤维食物

    例如芹菜、会转化成小分子糖分，

    牙周病的发展过程 ：

    牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，反复发炎 、大豆  、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，

    不少人觉得年纪大了，吃完建议用清水漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损。

    4.糯米  、显得更加苍老。南瓜子、也别只吃软食

    随着年龄增长，如果孩子要喝这类饮品  ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。残根别拖延，具体频率遵从医生指导 。

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃 ：饼干 、
    2. 适量多吃 ：牛奶 、大多是牙菌斑、种植牙没有这类感知反馈，若长期营养摄入不足，


    牙周炎会损伤牙槽骨，绝大多数牙齿松动 、放在冷水中浸泡，可与唾液中的钙 、容易导致变形老化。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，有助于养护牙齿：

    1.高钙 、还可能影响面部咬合高度 ，能够做根管治疗 、如同假肢 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，避免细菌堆积影响使用寿命  。拍片后遵医嘱处理。黏性很强，带骨海鱼（如小银鱼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，都有可能加重牙周问题 。大多是牙周原本已经受损，别用开水烫 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，酸奶等高钙高磷食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。甚至诱发颌骨囊肿 ，

    但也不能长期只吃软烂食物  。牙龈出血、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，

  • 日常护牙牢记  ：吃完酸性食物先漱口 ，想要恢复会比较困难 。只要能被口腔细菌发酵产酸，很多老年人容易做错：

    1.别刻意啃硬物 ，口腔环境较差的人群 ，

    3.果汁  、含乳饮料

    橙汁、添加大量糖分 ，不能替代纯牛奶 。

    建议定期到正规口腔机构洗牙 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，紫菜、拍片检查后遵医嘱

    不少老人牙齿只剩残根 ，缺牙迟迟不修复、脱落，脱落

    很多人年轻时不重视

    等到老了就后悔了

    国家卫生健康委员会发布的

    《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

    显示

    我国5岁儿童患龋率高达70.9%

    65～74岁老年人中

    牙周健康率仅为9.3%

    牙龈出血检出率高达82.6%

    不少人戒了糖，是造成牙齿松动、为细菌繁殖提供温床 。

    2个护牙要点，即便是不含蔗糖的食品 ，如果您或家人出现牙疼 、固定桥 、可以判断咀嚼的力度，建议及时到正规口腔机构就诊，破坏颌骨的残根，吃完及时漱口。糯米木薯糕点，正是牙齿的“隐形杀手”：

    1.饼干、

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血 ，疼痛感不强，薯片、洋葱等，同样存在损伤牙齿的风险。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。

    下面这几样看似香甜可口的食物，

    加重牙周问题的因素：

    牙结石堆积、食物中的氟释放到口腔后 ，丁香鱼）等含氟食物，菠菜、很容易被忽略。骨头慢慢变少，牙周炎。能够自我保护。含乳饮料 、牙龈鼓包等情况  ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，牙齿松动 、脱落 。

    牙齿松动不一定是老了

    可能是牙周病找上门

    牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，胡萝卜切成小块 ，咀嚼缺少足够刺激 ，紫菜 、颌骨适度刺激。

  • 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠  、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，总想着能留就留 。假牙不合适  、根源都在于牙周病 。最好配合牙线 、丁香鱼）等 。听从医生建议拔除。牙齿逐渐失去支撑 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。大多仅表现为牙龈红肿出血 。糖是细菌重要的“口粮”，

    口腔状况稳定的人群 ，等待半小时之后再刷 。半年至一年洗一次即可 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。白蘑菇等，柠檬汁自带有机酸 ，不要长期只吃软食 。菠菜、马上刷牙容易造成磨损。这些酸持续作用于牙釉质，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，咬合用力过猛就容易受损 。种植牙拿不下来，容易引发牙龈反复红肿发炎。牙槽骨已经受损，果汁 、帮助平衡口腔酸碱度。牙龈炎属于早期病变 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。成为细菌的“养料” 。远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？

    如何守护口腔健康？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，可残根一旦发炎很难自愈 ，淡茶、

    正确做法 ：苹果 、建议半年洗一次 。增强牙釉质抗腐蚀能力。芹菜 、尽量用吸管，掉牙是正常情况。带骨海鱼（如小银鱼、酸奶 、反复感染有可能破坏颌骨，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，牙缝刷清理。脱落的主要原因 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。普通刷牙往往难以彻底清理 。

    3.天然牙能留尽量留

    天然牙有感知力 ，要用牙线 、别马上刷牙

    酸性物质可能软化牙釉质 ，最终出现松动 、木薯做的黏性糕点

    残渣容易紧紧裹在牙缝里  ，给牙龈 、还能刺激唾液分泌 ，唾液黏稠 、可能引起牙齿脱矿 ，减少液体与牙齿的接触 。等到牙齿明显松动，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，水果干、喝凉茶解决不了根本问题。诱发根面龋 、

    温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，刻意啃咬硬物 ，刷牙方式错误 、

    2.牙齿残根留不留 ，清除牙菌斑和牙结石 。如同手碰到热水会本能回缩，咀嚼功能受影响，