1 、生素食物荔枝、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物油菜花、生素食物山竹 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物川七 、生素食物韭菜 、生素食物麦芽等；
4 、核桃等；
3 、生素食物红苋菜 、生素食物豆浆 、罗勒 、腰果、释迦、木瓜 、龙须菜 、红枣、腐竹
、龙眼、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2、李子 、黑枣等 。水果 ：金橘 、